เกล็ดความรู้เกี่ยวกับการนอนหลับ

เกล็ดความรู้เกี่ยวกับการนอนหลับของเด็ก

   เด็กในช่วงแรกเกิดจะยังคงนอนหลับไม่เป็นเวลา เพราะเวลาภายในของเด็กนั้นยังไม่เจริญเติบโตเด็มที่ แต่โดยทั่วไปแล้วเด็กแรกเกิดจะนอนประมาณ 16 ชั่วโมงในหนึ่งวัน โดยมักจะตื่นขึ้นมาเพื่อกินนมทุกๆ 3-4 ชั่วโมง (เพราะกระเพาะของเด็กก็ยังเล็กและไม่สามารถเก็บนมไว้ได้มาก) โดยทั่วไปแล้วเราไม่แนะนำให้เด็กหลับนานกว่า 4 ชั่วโมงโดยไม่มีการให้กินนม

   โดยทั่วไปเด็กจะยังไม่สามารถนอนหลับติดต่อกันได้ทั้งคืน จนกระทั้งอายุประมาณ 1 ปีขึ้นไป (สาเหตุมาจากความหิว) แต่ถ้าหากเด็กได้กินนมที่มากพอ เด็กก็อาจจะนอนได้มากขึ้นในเวลากลางคืน

   การจัดการตารางเวลาในการนอนของเด็กเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้เด็ก และพ่อแม่มีเวลานอนที่เพียงพอและเหมาะสม และจะช่วยส่งเสริมให้เด็กสามารถที่่จะนอนด้วยตัวเองได้ เมื่อถึงเวลาที่จะต้องนอน รวมทั้งจะทำให้เด็กรู้สึกว่าจะต้องนอนจนกว่าจะถึงเวลาที่จะต้องตื่นนอนด้วย