เมือต้องเดินทางไปพักค้างแรมต่างที่ เด็กอาจจะมีปัญหาในการจะนอน ดังนั้นวันนี้เรามีทิป 5 ข้อที่จะช่วยให้เด็กๆสามารถนอนได้ง่ายขึ้น โดยเน้นวิธีการที่จะให้เด็กเกิดความรู้สึกคุ้นเคย
1.) ขนอุปกรณ์สำหรับการนอนของลูกคุณไปด้วย เอาไปหมดทั้งผ้าห่ม หมอน ตุ๊กตาตัวเก่ง แต่ถ้าหากไม่สามารถนำไปได้จริงๆ เอาเป็นว่าเอาปอกหมอนไปก็แล้วกัน
2.) ชุดนอนชุดเก่ง ที่ลูกคุณใส่ประจำ ควรจะใส่ชุดเดิมๆ เพื่อช่วยให้เด็กเกิดความคุ้นเคย และพยายามจัดสภาพแวดล้อมให้คล้ายกับที่บ้านมากที่สุด
3.) พยายามจัดตารางเวลาในการนอนให้เหมือนกับอยู่บ้านให้มากที่สุด โดยหากก่อนนอนจะต้องมีการเล่านิทานเมืออยู่บ้าน เวลาต้องไปค้างแรมที่อื่นก็จะต้องเล่านิทานก่อนด้วยเช่นกัน
4.) ถ้าหากต้องเดินทางไกลที่มีการเปลี่ยนแปลงเวลามากๆ คุณจะต้องมีการวางแผนสำหรับการนอนของลูกคุณ เพื่อให้สามารถปรับตัวเข้ากับเวลาท้องถิ่นของสถานที่ ที่คุณจะไปได้ เช่น จำเป็นต้องไม่ให้เด็กนอน บนเครื่องบิน แม้จะถึงเวลาปกติที่ต้องนอน เพื่อให้ตัวเด็กมีความง่วงนอนเมื่อเวลาท้องถิ่นเป็นเวลากลางคืน เป็นต้น
5.) นอนกอดลูก หรืออยู่ใกล้ลูกให้มากกว่าปกติ เพราะถึงแม้เราจะพยายามจัดเตรียมเตียง และอุปกรณ์ต่างๆ เพื่อให้คล้ายกับการนอนที่บ้านมากเพียงใดก็ตาม เด็กอาจจะมีปัญหาสดุ้งตื่นกลางดึก แล้วสับสนว่าตัวเองอยู่ที่ไหนได้ ดังนั้นการนอนอยู่ใกล้ๆเด็กจะช่วยให้เด็กไม่หวาดกลัวได้
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น